振動数を上げる

生きていると
色々嫌なことに出くわす。

つい
へそを曲げたくなったり
投げやりになったり
もういいやと投げ出したくなる。

普通はそれで終わってしまうけど
それでは勿体無いのです！！

そんな時は
まず深呼吸をして
自分を俯瞰する。

あーショックなんだな。
悲しいと思ってるんだな。
凹んでるんだな。

そうしていると
たかぶっていた氣持ちが
少し落ち着いてくる。

そうしたら
「私はどう在りたいの？」
この言葉を自分に投げかける。

そして
リラックスして
コーヒーを飲んだら
お菓子をつまんだり
好きな本を読んだり

心が落ち着いてきたら
口角を上げて
「あー私はなんて幸せなんだろう」
と言ってみる。

そして私は
ハワイの海岸で
青い海を見ながら
風に吹かれている。

そんな切り替えをして
向きを変えて
【振動数】を上げています。

一日の中で
上下しているけど
下がったと氣づいたら
何回も修正すれば良い。

さあ
どんな未来に向かっているかな？
絶賛実験中(*´ω｀*)